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中药调养女人气血不足

作者:admin 更新时间:2011-07-15 17:34

  用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳均有很好的调节内分泌、养血效果。常用的补血中药有当归、川芎、红花熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶丹参、玫瑰花等天然中药。

  女人气血缺乏6种判别方法

  1看手:手指指腹扁平或指尖细细的

  2看皮肤粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红;

  眼白发黄,3看眼睛:眼睛干涩、眼皮繁重。眼白有血丝;

  4听声音:喜欢长吁短叹儿童医院;

  5看睡眠:入睡困难易惊易醒

  耳垂上有斜线纹。6看耳朵:肤色淡白。

  女人气血缺乏怎么办?

  1饮食调养

  如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂猪肝猪血黄鳝海参、乌鸡鸡蛋、菠菜胡萝卜黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,平时应该多吃富含优质蛋白质微量元素铁铜等)叶酸和维生素B12营养食物。富含营养的同时,具有补血活血功效。

  2中药调养

来源:dede58.com